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喝罗汉果水能减肥吗

2019年08月09日 18:08阅读次数:0
罗汉果水是很多人平时都喝的养生保健饮品,有些人就想问,喝罗汉果水能减肥吗?下面一起来看看吧。
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喝罗汉果水能减肥吗

能辅助减肥。

罗汉果水的含糖量和热量都很低,饮用后不仅不会产生热量,反而还能补充膳食纤维,这样可促进肠胃蠕动,减少肠胃吸收脂肪,从而帮助控制体重。另外,罗汉果水饮用后饱腹感很强,这样可减少其他热量高的食物摄入,在一定程度上也能帮助减肥。所以说,喝罗汉果水能辅助减肥。

喝罗汉果水能减肥吗

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罗汉果水减肥怎么喝效果好

罗汉果降脂茶

材料:罗汉果半个,月见草5克,绞股蓝5克,玫瑰花3朵。

做法:

1、将所有材料分别清洗干净,罗汉果拍碎备用。

2、所有材料放入锅中,倒入清水,大火煮沸,高小火熬煮20分钟左右后滤渣,取汁饮用即可。

3、每天早中晚各一杯。

罗汉果山楂蜂蜜

材料:罗汉果半个,山楂5个,蜂蜜适量。

做法:

1、将罗汉果洗净拍碎、山楂洗净备用。

2、罗汉果、山楂放入茶壶中,加入适量清水,开火煮沸后改小火再煮10分钟左右,然后去渣,留汁,并加入少许蜂蜜调匀即可。

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罗汉果水减肥注意事项

1、罗汉果虽然对减肥有一定作用,且还有很好的止咳化痰功效,但是这种茶不适合多喝,一般一周喝2-3次即可。

2、罗汉果泡茶时不宜泡的太浓,最好是将一个罗汉果需分为几次泡,每次不能超过10g,以免引起咽喉不适。

3、罗汉果茶性寒,因此,不能过量食用,寒性体质、经期的女性不宜喝,以免加重寒气,引起身体不适。

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